どうも、健康オヤジです。
40代を越えてくると、疲れが抜けへん、スッキリしない、やる気でやん。
だけど、病院行くほどでもないし、どこに相談したらええかわからんということ。
これはまさに「なんとなく不調」。ほんの少しのことで、ぐっと楽になるかもしれへん。
今回は、そんなあんたにご紹介したい。
楽天で買える、簡単に始められる「回復グッズ5選」を、詳しく解説していくで！
（1） アミノ酸Bサプリ ― 「疲れやすい」を根本から解消
「最近、やたらだるい」「体が重い」そんな不調。
もしかしたら、それ『アミノ酸B』不足かもしれへん。
アミノ酸Bは、基礎的な能力を支える栄養素で、体内のエネルギー生産にも深く関わっとるんや。
これが不足すると、思考力も落ちるし、疲れも抜けにくくなると言われとる。
楽天で人気のサプリは、価格も手順いし、初心者も始めやすいのが魅力やね。
（2） フォームローラー ― 指圧ぐらいの感覚が気持ちええ
長時間座り仕事、デスクワーク。
そんな生活を続けてると、肩こりや腹まわりに疲れがたまってこるんやないか？
そんなときにちょうどええのが、ごろごろと体をのせて動かす「フォームローラー」や。
体重で自然に指圧されるこの感覚、「ああ～そこそこ！」と思わず声出るわな。
電気も要らんし、夜にゴロゴロやっても音で躰めんのもええところ。
（3） EMSフットマット ― 足らない運動を家でコツコツ
運動せなあかんとは思ってるけど、実際する時間も気力もないって人に、EMSフットマットは救世主や。
スイッチ入れるだけで、足裏や粘膜を刺激して、血流もアップ。
デスクで仕事しながらも使えるし、続けやすいのも魅力やな。
（4） 光目覚まし時計 ― 朝をスッキリはじめよう
起きるのつらい、でもメチャはなかなか動けへん。
そんなあんたに「光で覚める」目覚まし時計は最適。
まるで朝日をびわぁっと顔に受けてるような感覚は、アラームよりもマイルドにスッキリする。
そのあとの日中も、アウトプットやわ。
（5） 自動発熱アイマスク ― 目を温めて体と頭をリラックス
朝のダルさもあるけど、夜の眠りの質にも問題あるんちゃう？
そんな人に、「自動で温まるアイマスク」は最適。
目の疲れをとりながら、頭も体もほっこり。
寝る前5分使うだけで、グッスリ眠れるようになるって声も多い。
まとめ
40代、50代は「まだまだやれる」と思いつつ、体はしっかり変わってきてるってギャップあるよな。
そこで、メンテもかねて、日頃の生活にコツコツと続けられることをやってくること。
それが、未来のあんたの体をずいぶん楽にするはずやねん。
今日のアイテムは、そんな「ファーストステップ」にちょうどええ。
まずは、一個だけ試してみよや！
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